Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2019
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3139 kcal
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Grasa: 101,35g | Prot: 219,21g | Carbh: 322,98g.
Desayuno: Fjordkrone Lachsforelle, Ehrmann High Protein Pudding , Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Alpenmark Frischkäse Leicht, Äpfel, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnüsse, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Lachsschinken. Almuerzo: Lidl Haferflocken, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Milbona Skyr Pur, Ei, Alnatura Kakaopulver, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Ja! Milch 3,5%. Cena: Müller Froop Waldfrucht, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Süßkartoffel. Pasa Bocas / Otros: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de maxattom4ik
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