Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2019
|
64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2007 kcal
|
Grasa: 72,86g | Prot: 152,62g | Carbh: 128,81g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Bob's Red Mill Corn Grits Polenta, Pesto Sauce, Cooked Fish, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Cena: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In) , Meijer Mediterranean Salad. Pasa Bocas / Otros: Peach, Beer. más...
|
|
2092 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|