Diario de birjoco, 09 oct. 19

Frühstück
Waffeln von gestern (konsistenz nach einer Nacht im Kühlschrank wie Pfannkuchen 😁) als Sandwich

Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2019:
1318 kcal Grasa: 88,09g | Prot: 88,78g | Carbh: 25,22g.   Desayuno: Aldi Rote Paprika, Edeka Bio Vegane Salatmayonnaise,  Tofeé Tofu Kato, Aldi Bio Bio Veggie Aufschnitt, Clasen Bio Mandelmehl, Alnatura Bio Flohsamenschalen, DM Bio Tahin Sesammus, Dr. Oetker Backpulver, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Leitungswasser, Clasen Bio Mandelmehl, Alnatura Bio Flohsamenschalen, DM Bio Tahin Sesammus, Dr. Oetker Backpulver, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Leitungswasser, Clasen Bio Mandelmehl, Alnatura Bio Flohsamenschalen, DM Bio Tahin Sesammus, Dr. Oetker Backpulver, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Leitungswasser, Clasen Bio Mandelmehl, Alnatura Bio Flohsamenschalen, DM Bio Tahin Sesammus, Dr. Oetker Backpulver, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Leitungswasser. Cena: Anbratöl, Kaffee (Instant-Pulver), Lien Ying Mu Err-Pilze Getrocknet, Berief Bio Soja Drink Naturell ohne Zuckerzusatz, Maredo Zwiebeln, Miso Brühwürfel Arche, Veganz Seitan Basis. Pasa Bocas / Otros: Aldi Bio Kokosmilch, Alpro Skyr Style Ungesüßt, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Alpro Natur mit Kokos. más...

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Comentarios 
Für die doppelte Portion: F 67.3g, KH 11.5g, E 47.4g, 883kcal 
09 oct. 19 por el miembro: birjoco
Bin dann erstmal satt 😂 
09 oct. 19 por el miembro: birjoco

     
 

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