|
Bismillah.
Saya penderita dislipidemia sejak 2017.
Kadar trigliserida saya juni 2017 di atas 500 mg/dl dengan berat badan 70 kg. Dan terus mengalami kenaikan.
Juni 2018 saya mengalami gangguan menstruasi. Juni 2019 berat badan saya 78 kg. Hingga akhirnya September 2019 saya memutuskan utk dikuret oleh dokter kandungan karena banyaknya timbunan jaringan endometrium di rahim saya. Dan saya didiagnosa PCOS.
Awal September memulai diet sendiri tanpa arahan, turun 8 kg namun vertigo, mual, muntah semua penyakit keluar. Kadar trigliserida saya 308 mg/dl.
Hingga akhirnya 24 September memutuskan utk bergabung dengan mentor2 herbalife agar kebutuhan kalori, dll saya tepat.
|
676 kcal
|
Grasa: 13,54g | Prot: 36,72g | Carbh: 112,55g.
Desayuno: Plums , Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Bitter Melon, Kim Chee Style Cabbage, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken, Cooked Egg White. Cena: Plum, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pasa Bocas / Otros: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), Red Onions, Cooked Carrots, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Cabbage , Coconut Water, Passion Fruit Juice, Pineapple Juice. más...
|
|
2320 kcal
|
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
|
|