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08 oct. 19
Diario de Spochtskanone, 08 oct. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2019
95,5 kg
Disminuído hasta ahora:
7,8 kg
.
Aún para ir:
10,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 octubre 2019:
1773 kcal
Grasa: 113,92g | Prot: 62,86g | Carbh: 126,72g.
Desayuno:
Weizenbrötchen, Aldi Mehrkornbrötchen, Marmelade, Aldi Maelkebotte.
Almuerzo:
Milbona Saure Sahne, Salatgurke, Aldi Passierte Tomaten, Lidl Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Olivenöl.
más...
2552 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Moin moin und einen schönen Tag
08 oct. 19 por el miembro:
Wusel51
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