|
udah 3 hari an surplus kalori teruss 😫😫
|
1396 kcal
|
Grasa: 41,34g | Prot: 60,51g | Carbh: 202,78g.
Desayuno: Mangga, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang. Almuerzo: Chia Seed, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Tahu, Jamur Putih (Ditumis), Brokoli, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Cena: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Semangka, Perkedel Kentang, Tahu Bacem, Nasi Putih, Udang Goreng. Pasa Bocas / Otros: Brownies, Bakso Ikan. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ketrinmp
|