|
Son 10-12 yılın hatırladığım en düşük kilosu!
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1528 kcal
|
Grasa: 94,02g | Prot: 89,40g | Carbh: 91,85g.
Desayuno: Tatlı Kavun, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Cena: İstiridye Mantarı, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Pasa Bocas / Otros: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Badem, Ceviz, Hurma, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sadancoskun
|