Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2019
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1183 kcal
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Grasa: 41,64g | Prot: 67,20g | Carbh: 119,26g.
Desayuno: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, citron. Almuerzo: Pâtes (Cuites), perles de konjac, sojasun, Épinards Hachés à la Crème, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), huile, tomate. Cena: Chou-Fleur, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, chocolat, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Tomates Cerises, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Vodka. más...
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2530 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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