Diario de murmel1912, 05 oct. 19

Tags vorher nicht zu viel essen, weil man sonst möglicherweise mit großem Hunger startet. Viel, viel, viel trinken, Darm sollte entleert sein, sonst entwickelt sich ebenfalls ein Hungergefühl, notfalls Klistrier, tut auch nicht weh🙄. Gemüsebrühe kannst du dir kochen, wichtig ist aber, dass du kein Salz verwendest, da sonst Wasser eingelagert wird. Alles was du trinkst ist ohne Kalorien und ohne Festbestandteile. Es gilt wie immer, das alles sind meine Erfahrungen, die ich im Laufe der Jahre gewonnen habe, teils durch Fehler, teils durch Anleitung im Fastenkurs, aber die Empfehlungen müssen nicht zwangsläufig für dich auch so passen. Einfach mutig ausprobieren. 🙋‍♀️🙄🤔😃 

Danke schön aber ich glaube diese Woche werde ich nich nicht damit anfangen 😷🤒 

ich hab das such schpn gwmacht. ging eigentlich ganz gut. hatte auch keinen hunger . man darf an so einem Tag 500 kcal zusich nehmen, die hab ich mir dann für Abends aufgehoben. probiere es doch einfach mal aus. viel trinken hilft gut über den Tag zu kommen.  

also ich trinke ausschließlich Wasser wenn ich 1 tag faste 

Meine. Beschreibung war für die fast Nullkallorien-Methode. Sonst ist es kein Fasten, sondern Diät 

ich trinke dann auch Tee ohne zucker oder Süßstoff. man friert so leicht wenn man nichts isst.