Diario de birjoco, 05 oct. 19

Rotkohlsüppchen mit Gewürzen (Senfsamen, Kardamon, Nelkenpfeffer, Koriander) und veganem Käse

Ver Calendario de Dieta, 05 octubre 2019:
1518 kcal Grasa: 120,33g | Prot: 69,88g | Carbh: 28,25g.   Desayuno: REWE Bio Räucher Tofu, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Aldi Mandeln. Almuerzo: Aldi Bio Bio Veggie Aufschnitt,  Hanfsamen Biohelden, RUF Agartine, Ja! Walnusskerne, Rinatura Bio Hefeflocken, Aldi Natives Olivenöl Extra, Ener Bio Kokosmilch, Zwiebeln, Rotkohl. Cena: Alpro Natur Ungesüßt, Aldi Bio Kokosöl, Dr. Oetker Backkakao, Ja! Walnusskerne, Dr. Oetker Backkakao, Aldi Bio Kokosöl, Ja! Walnusskerne. Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Alpro Natur Ungesüßt. más...
1732 kcal Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 10 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

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