Diario de Darenysh, 05 oct. 19

месяц занятий с тренером и питание строго по рациону. голода нет, срывов нет, сил прибавилось. держим дальше. начальный вес 124, сейчас 118,4. Бросать нельзя продолжать, моя запятая после слова "нельзя".

---

1084 kcal

Grasa: 41,40g | Prot: 108,74g | Carbh: 67,42g.   Desayuno: Овсяноблин, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсяноблин. Almuerzo: Авокадо Авокадо, Тарталетка, Зефир, Яйцо Куриное, Bonduelle Огурцы Маринованные, Красная Фасоль (Консервированная). Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). más...