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04 oct. 19
Diario de mrmosly, 04 oct. 19
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بعد اسبوعين من لخبطه ومرض وملازمة الفراش . الحمد لله
84,5 kg
Disminuído hasta ahora:
12 kg
.
Aún para ir:
14,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 octubre 2019:
1208 kcal
Grasa: 42,47g | Prot: 137,62g | Carbh: 59,40g.
Desayuno:
نادك زبادي, نصف رغيف عيش (بلدي) نصف رغيف عيش (بلدي), panda جبنه فيتا, جبنة قريش (حلوم), شكشوكة, فول مدمس.
Almuerzo:
المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل).
Pasa Bocas / Otros:
الشاي الأخضر.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
شفاك الله وعافاك 💐💐
04 oct. 19 por el miembro:
BASSMA_RAYAN
حمدا لله على السلامة
04 oct. 19 por el miembro:
Safa'a Lifestyle
شفاك الله وعافاك.. موفقة
04 oct. 19 por el miembro:
Mo0oha
الله يسلمكم ويديم عليكم الصحه والعافية
04 oct. 19 por el miembro:
mrmosly
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