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Hoje menos 600 gramas! Vamos que vamos!
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1380 kcal
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Grasa: 59,67g | Prot: 56,26g | Carbh: 169,12g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Coopatos Manteiga com Sal, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Alface, Tomates, Pão Integral. Almuerzo: Quero Feijão Preto, Repolho Refogado, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis, Almôndegas de Carne de Vaca. Cena: Coopatos Manteiga com Sal, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banana Prata, Banana Prata. más...
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3207 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de fernando0752
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