Diario de olgatim28, 02 oct. 19

Обед 390ККал!♥️❤️
Сэндвич-ролл с тунцом, грибами и шпинатом на сырном креме из рокоты и творога. Сверху украшен водорослями чука и красной икрой. Получилось вкусно: особенно хрустящий багет, сочетание тунца и грибов, мне понравилось - очень сытно! Думаю, с начинкой можно поэкспериментировать!🍛🥘🥦🥦

---

826 kcal

Grasa: 22,30g | Prot: 59,09g | Carbh: 94,38g.   Almuerzo: Billa Яблоко Гренни Смит . Cena: Авача Икра Форели, Heinz Терияки Соус , Bonfesto Рикотта Лайт, Лук, Багет Французский Мини Гасторономия , Скатерть-Самобранка Салат Чука с Кунжутом и Грибами, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Шампиньоны, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Bezmuki Вафельный Торт, Bezmuki Эклер Фисташка-Малина. más...

1443 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...