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Apenas um dia me alimentando corretamente e na balança um quilo a menos. Sei que no início é mais rápido, mas me faz refletir porque não comecei antes.
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1754 kcal
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Grasa: 92,29g | Prot: 100,02g | Carbh: 148,23g.
Desayuno: Alface, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Integral, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Integral. Almuerzo: Carne de Vaca Moída, Yakisoba, Alface. Cena: Manteiga (com Sal), Rúcula, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Café com Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Alface, Tomates, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Twinings Chá Camomila Mel e Baunilha, Qualitá Uva sem Semente, Banana Prata, Banana Prata. más...
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3224 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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