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oggi giornata dedicata alla proteine e alla palestra... buona giornata a tutti... ovviamente dopo aver lavorato (sono infermiere)
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1988 kcal
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Grasa: 54,45g | Prot: 165,06g | Carbh: 202,24g.
Desayuno: Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole, Fior di Natura Bevanda alla Soia Cacao. Almuerzo: Banana, Tre Mulini Pane di Segale, Eurospin Bresaola Punta d'anca. Cena: Babà al Rum, Eridanous Barretta di Sesamo, Nixe Insalata Messicana. Pasa Bocas / Otros: Net Integratori Native Micellar Casein (30g), Eurospin Fruit Mix, Aptonia Cereal Bars (21g), Net Integratori Native Micellar Casein (30g), Land Pathos Yogurt Colato Greco Vaniglia, Molino Rossetto Farro Soffiato al Miele. más...
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3097 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de enzo p89
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