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Rensie 1111
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30 sep. 19
Diario de Rensie 1111, 30 sep. 19
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oké, vrijdag etentje, zaterdag bierfestival en nu ongesteld. ik moet er hard hard tegenaan deze week 🤨☺️
71,6 kg
Disminuído hasta ahora:
19,4 kg
.
Aún para ir:
4,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 septiembre 2019:
616 kcal
Grasa: 23,67g | Prot: 52,67g | Carbh: 49,33g.
Desayuno:
Lidl Magere Kwark, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries.
Almuerzo:
AH Halfvolle Melk, Spinazie, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Ei, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt).
más...
Ganando 2,3 kg a la Semana
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Zet hem op!
30 sep. 19 por el miembro:
AviaMar
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