Diario de ameliayuhenrita, 29 sep. 19


Ver Calendario de Dieta, 29 septiembre 2019:
800 kcal Grasa: 18,69g | Prot: 37,18g | Carbh: 126,90g.   Desayuno: Pepaya, Kentang Goreng, Pisang Goreng, Roma Malkist Krim Tiramisu. Almuerzo: Gula Pasir, Sambal Goreng, Nutrijell Nutrijell Kelapa Muda, Jengkol, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Bawang Putih, Bawang Merah, Buncis, Tomat Merah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak. Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak), Saus Tomat, Telur Dadar, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Pepaya. más...

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Comentarios 
bagi bahan dan resep dong sayy ?? ini brpa kalori yahh ?? 
29 sep. 19 por el miembro: ayhue.ilham
Sekitar 250an kalori say, kayak buat sop biasa. Cuma ini tanpa minyak, jadi bawang merah sm putih nya di sangrai aja , terus kasih garam sedikit, lada,dan penyedap rasa sejumput. 
29 sep. 19 por el miembro: ameliayuhenrita
Bahannya bawang merah 2,bawang putih 1, tomat 1, buncis,wortel,kubis,kentang,daun bawang,daun sop,tahu 
29 sep. 19 por el miembro: ameliayuhenrita
Terima kasih banyak  
29 sep. 19 por el miembro: ayhue.ilham

     
 

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