|
na 2 weken rond de 80 schommelen nu hopelijk weer een daling ingezet 😊
Wil er toch nog minstens 5 af hebben, en dan nog wat reserve kilo's natuurlijk
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1201 kcal
|
Grasa: 79,51g | Prot: 67,46g | Carbh: 55,94g.
Desayuno: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Gekookt Ei. Almuerzo: Vita D'or Mayonaise, Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Avocado Eetrijp. Cena: Bakboter (Ongezouten), Ei, Lidl Extra Mager Runder Gehakt. Pasa Bocas / Otros: Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Passievrucht, Jumbo 4 Granen Muesli, Lidl Griekse Yoghurt. más...
|
|
2013 kcal
|
Ejercicio:
Hometrainer - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|