Diario de olgatim28, 27 sep. 19

Доброе утро!🍁🍂💐
Что-то моя лента последнее время заполнилась блинами с разными начинками, хочется больше разнообразия (хоть это и отличное блюдо как в сладком варианте, так и нет - и готовиться очень просто, и быстро. Но пора от них отдохнуть). В еде я точно не однолюб.😁😅
Завтрак 497Ккал!♥️❤️
Очень сытный и осенний получился! Каша кус-кус с карамелизированными: тыквой, морковью, облепихой, бананом, с кокосовой пастой, йогурто-творожным соусом и тыквенными семечками - для пряности: корица, мускатный орех, цедра апельсина и эфирные масла мандарина, апельсина, грецкого ореха - пару пшиков, для придания аромата. На десерт вкуснейший кусочек красного бархата - мой любимый торт, нравиться его плотность коржей и нежный вкус творожного крема. Десерт от любимой кофейни @BEZMUKI@^ а значит без вреда для фигуры всего 200Ккал -150гр на этот кусочек!
Всем приятного аппетита и хорошего дня!🍮☕️🌰🍪🌞

---

1137 kcal

Grasa: 38,45g | Prot: 84,79g | Carbh: 117,25g.   Desayuno: Royal Forest Кокосовый Урбеч , Йогурт Термостатный 0%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, Пюре из Малины Bonnepremium , Настин Сластин Грандов из Гречки без Сахара, BEZMUKI Красный Бархат , Zero Ванильный Сироп, Мистраль Кускус, 4 Сезона Тыква Замороженная, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Морковь, Ежевика. Almuerzo: Bombbar Соус Сладкий Томат, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени, Гипербола Хлеб Ветчинно-Рубленный из Индейки , Индилайт Медальон из Индейки , Йогурт Термостатный 0%, Heinz Терияки Соус , Кукуруза, Pretto Зернистая Рикотта, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Помидоры, Зеленый Горошек, Mission Deli Тортилья. Cena: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде», Vasco Xbar со Вкусом Шоколада. más...

1491 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...