Diario de knopockalv, 26 sep. 19

Не надо плакать! Надо идти вперёд! Было и было....это прошлое! 

Есть чем гордиться! Не только себе помогла, но и другим. Спасибо. 

Это очень горькое фото. Дети щёлкнули "дрова" для папы и я попала в кадр. Сегодня укладывала новые и вспомнила. Стартовое фото лежит в папке с остальными. Оно первое. Оно действительно ужасное. 

главное, что конечный результат суперский💪 

доброго вечера,пожалуйста объясните как понять " поддержка",профицит или где об этом можно почитать,никак не могу разобраться.Заранее благодарю. 

дефицит понятно,а " подъем" и " поддержка" как понять? 

Глядя на вас и читая вас все время думаю-и у меня вот-вот получится... но как-то никак...вес стоит... и хочется плакать 

Дефицит - это похудение, потеря веса. Профицит - это контролируемый набор веса (не контролируемый тоже, но для нас актуальнее когда речь не об обжорстве, а именно о медленном и целенаправленном наборе веса для восстановления организма или набора мышечной массы). Поддержка - это состояние МЕЖДУ ними. Когда норма питания подобрана так, что не теряешь и не набираешь вес. Живёшь в постоянном. Поддержку предположительно можно рассчитать счётчиком, но всё проверяется практикой. Любой человек закончивший похудеть должен в идеале жить на поддержке - на норме питания, на которой он не худеет и не набирает. В схемах ЦИКЛИРОВАНИЯ сменяются дефициты и поддержки, или дефициты и профициты. Я худею на циклировании, сменяя разные циклы. Т.е. читайте вбивая в поисковик эти термины.  

Благодарю Вас!  

И у меня есть такое фото.. Там я в 52 размере одежды.. Был период, когда мне казалось, что это круто. Сейчас круто бегать с детьми наперегонки и не уставать.)) 

Вера, мне не казалось круто. Я просто болела. Но форму свою считала нормальной, естественной. Т.е. я не была в плохой для себя форме ДО этого фото. Когда увидела - ШОК. Тут, конечно ракурс, одежда тёткина. Я ведь такое не ношу в обычной жизни. А тут привезли дрова и пошёл снег, муж не прилетел и я взялась сама, подключив детей. Пришлось срочно делать с мыслью - если завалит, могу и не откопать. Натянула мужнину байку, штаны, ботинки, чтобы работать. И когда потом увидела это на фото, в такой несуразной одежде, испытала шок. После этого фото я наплакалась и был месяц злости на себя, на болезнь, на лекарства. И вот итог. 

Детям сказали спасибо за фото ))). ? 

Евгений - для детей моя форма была привычной, я четыре года вес набирала. А вот для меня самой, такой вид оказался шоком. Потому что в приличной одежде проблемы скрадывались, да и держалась я, с точки зрения осанки и подтянутости. А тут - устала, одета невесть как, на улице дубак, темно, я отдыхала перед продолжением, не зная что попаду на фото "для папы". А то что тут 30+ кг лишнего веса это я сейчас скажу. В тот момент чувствовала себя больной и усталой, но не толстой. А вот после этого фото - да. 

Так здорово! Вы молодец! для меня пинком тоже послужило фото с утренника, где я была реально квадратная.  

Да все относительно, я и сейчас больше 30 , чем надо, но схуднкл на 17 и хожу как электровеник, после 3 мес кардио. Жаль велосипед пока далеко. 

Аплодирую Вам стоя! 

🌹🌹🌹Очень впечатляет..и трогает, да🌹🌹🌹Для каждого последняя капля своя. Со стороны даже и не скажешь, что шок и горечь после фото. Ну ужас, но не ужас-ужас-ужас😆😆 

Кнопочка, я всю жизнь была худой. Родив двойняшек набрала. Муж любовался. Мне было хорошо. Я была счачтлива - дети долгожданные родились.)) А тут вдруг случайное фото со спины. А там тетка. А я-то теткой себя не считала.. А фото в белье оказались ужас-ужас.. Пришлось срочно принимать меры. Я тогда и не думала, что жизнь изменится вкорне..  

ФС дал поддержку и опору. И кучу полезной инфрмации. Муж на днях сказал, что у него было впечатление, что снова наберу. Сейчас уже видно, что это тело навсегда - кожа подтянулась и поймала форму.)) 

🌹🌹🌹