|
🌥 Поздний обед 🌥
|
909 kcal
|
Grasa: 38,59g | Prot: 73,22g | Carbh: 65,94g.
Desayuno: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Almuerzo: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ламбер Сыр Сливочный, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Каждый День Мексиканская Смесь. Cena: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Greenbuffet Арахисовая Паста, Яблоко. más...
|
|
1035 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos. más...
|
|
 Comentarios
сыыыыр, рыыыбка, все, что я люблю )))
26 sep. 19 por el miembro: stratievskayamaria
|
Добираю как могу, что-то у меня последние дни с этим неладно)
26 sep. 19 por el miembro: mrsmorphine
|
Умница! Горжусь и мотивируюсь))))
26 sep. 19 por el miembro: stratievskayamaria
|
Нечем гордиться( пару дней не добираю ни в какую, не лезет и все. Жду поездки, пару дней зажора устрою, может аппетит разыграется и снова получится добирать. А может это психологическая фигня, что через пару дней буду обжираться с мамой и сейчас пытаюсь недоедать, фиг знает. Сижу давлюсь творогом с вареньем перед сном, а все равно не добрала блин. Посмотрим как после поездки пойдет
26 sep. 19 por el miembro: mrsmorphine
|
Уже и 20гр арахисовой пасты просто так съела, сегодня спецом купила. Пол дня с мамой пробыла, обед сместился на часа 4 и все, недобор
26 sep. 19 por el miembro: mrsmorphine
|
А я с утра гуляла, потом домой пришла и меня вырубило. В итоге проспала до полднико-ужина, а теперь нужно добрать нормальным ужином. Постоянно триггерит есть на ночь. Потом жду, когда все это дело переварится, не могу спать сытой, дискомфорт (((
26 sep. 19 por el miembro: stratievskayamaria
|
Тоже теперь буду сидеть часов до 11-12, сытость жесть, почти вся еда за день после 5 вечера
26 sep. 19 por el miembro: mrsmorphine
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mrsmorphine
|