|
Что-то мне надоел протеиновый маффин, на завтраке каша👀 Никогда бы не подумала, что каши захочется))
|
1823 kcal
|
Grasa: 77,93g | Prot: 99,76g | Carbh: 194,31g.
Desayuno: Makedoniko Taxini Me Poptokali, Кофе с Молоком 3,2%, Инжир, Рис Вареный. Almuerzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи, Рис Вареный, Куриные котлетки. Cena: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мираторг Мраморная Говядина Огузок Говяжий (Кусок). Pasa Bocas / Otros: Шармель Зефир Ванильно-Клюквенный, Персики, Thinkthin High Protein Bar Chocolate Strawberry, Яблоко. más...
|
|
 Comentarios
а если делать каши на молоке с солью безо всяких сладких элементов, так еще вкуснее будет☺️
26 sep. 19 por el miembro: Lemur-Lori
|
Спасибо, я почему-то на молоке не люблю))
26 sep. 19 por el miembro: Alyona_12921
|
26 sep. 19 por el miembro: Аксинья1971
|
27 sep. 19 por el miembro: Alyona_12921
|
Здравствуйте. Подскажите , в весе 66 кг вы на сколько питались ? И были нагрузки ? ☺️
15 abr. 20 por el miembro: syleimanova11
|
Добрый день, да так де питалась, как и сейчас... Разница в 4-5 кг мне, кажется несущественной
15 abr. 20 por el miembro: Alyona_12921
|
На какую калорийность ??🌸
15 abr. 20 por el miembro: syleimanova11
|
1700-2000 по желанию, преобладание белков, углей не более 100 гр
15 abr. 20 por el miembro: Alyona_12921
|
Ух ты 😍😍я на 1600 и вес стоит
15 abr. 20 por el miembro: syleimanova11
|
Последите за углеводами, это важнее чем кажется;)
15 abr. 20 por el miembro: Alyona_12921
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alyona_12921
|