Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2019
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94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3147 kcal
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Grasa: 27,39g | Prot: 331,07g | Carbh: 386,55g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), USN Bluelab 100% Whey Protein, Jungle Oats, Egg (Whole), Egg White, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Coffee (Brewed From Grounds), Spekko Basmati Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Cena: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Spekko Basmati Rice, Spekko Basmati Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. más...
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2994 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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