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Nix runter 😳 sehr schade. Sorry Christian mit den -600 hattest du leider nicht Recht. 😢
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48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1034 kcal
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Grasa: 22,45g | Prot: 80,80g | Carbh: 141,75g.
Desayuno: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Banane, Milram Skyr Natur, Ja! Haferflocken Zart, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almuerzo: Orto Mio Kapern , Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Dr. Oetker Crème Légère, Brokkoli. Cena: REWE Süßkartoffelbrot, Wiltmann Hähnchenbrustfilet in Mango-Curry-Rinder-Aspik, Dean&David Beilagensalat. Pasa Bocas / Otros: Lord Nelson Brennesseltee, Farmer's Snack Cranberry & Traube, Odenwälder Marzipankonditorei Whisky Marzipan Bruch, Seidel Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Cocktailtomaten, Alnatura Cashew Drink, Tee, Wasser, Espresso. más...
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1808 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 44 minutos, Elipstrainer - 1 hora, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Ach ja, und natürlich: Guten Morgen! ;)
26 sep. 19 por el miembro: minuskel
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Ja, nach dem Urlaub nehme ich die 48,5 wieder in Angriff und ich weiß ja Urlaubskilos verschwinden schneller als andere. Ich hoffe, ich kann wirklich wandern, so dass ich durch Schritte etwas Ausgleich schaffen kann.😊
26 sep. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Es werden gar nicht so viele werden, in Deinem Kopf hat es doch längst "klick" gemacht...
26 sep. 19 por el miembro: minuskel
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Also Kilos jetzt, nicht Schritte. Davon wünsche ich Dir möglichst viele ;)
26 sep. 19 por el miembro: minuskel
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Moin Tanja 🤗. Schön, dass es Dir wieder besser geht - dann wird es auch mit Deinem Puffer noch was werden 😀👍. Ich schließe mich minuskel & der Tour de France an - super Vergleich 😊. Und wir alle wissen, dass Du weißt wie es geht 😘.
26 sep. 19 por el miembro: AjnatN
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Dann drücke ich Dir die Daumen für morgen, gaaaaanz fest🍀💚🍀Für heute wünsche ich Dir einen schöneren Tag als gestern 🧡
26 sep. 19 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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Danke Minuskel, das hatte ich auch ohne die Ergänzung so verstanden mit den "nicht so viel" 😊 @ Ajnat: Ja, ich weiß wie es ghet, aber Frust gibt es nun mal bei mir auch. @Jacki: danke fürs Daumen drücke, ich hoffe auch auf morgen.
26 sep. 19 por el miembro: Pinguin1512
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hätte es dir gewünscht Tanja...
hoffe du hast nen tollen Tag heute☀️🍀
26 sep. 19 por el miembro: #Christian#
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Danke Christian, ich weiß, dass du mir es gegönnt hättest und wenn es auch nur die Hälfte von den 600 gewesen wären. 😊 Ich hätte mich schon über -100 heute gefreut für mein Ego
26 sep. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Tanja wann fährst du noch mal an die Küste... ich hoffe mal das Wetter bleibt nicht so bescheiden wie jetzt gerade. Jenni kann das bestimmt bestätigen❗ aber vielleicht tut sich das Wetter jetzt gerade aus hast dann ein perfektes Wetter an der Küste. Ich wünsche es dir zumindest❗🌞🌞🙋♂️
26 sep. 19 por el miembro: falke 113
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Falke ich fahre vom 30.9. bis 5.10. und ich kenne da oben kein schlechtes Wetter sondern nur falsche Kleidung. Nach 46 Jahren Cuxhaven kenne ich das Wetter Zutuns kann die Natur als Wetterfrosch gut deuten. 😊 mache mir keine Sorgen darum, bin wetterfest ausgerüstet und trotzdem nicht draußen aufzuhalten.
26 sep. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Wann fährst du nochmal weg Falke? Ich verlier langsam den Überblick
26 sep. 19 por el miembro: Hulluporo
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Momentan ist das aber wirklich hier eine Nummer zu viel bin täglich nass wie ein kleines🐷
26 sep. 19 por el miembro: falke 113
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Ich fahre am 3.10 los bis zum 8.10
26 sep. 19 por el miembro: falke 113
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Melde mich aber ......wahrscheinlich nur halt abends
26 sep. 19 por el miembro: falke 113
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Ok, dann sind wir ja schon wieder irgendwie zusammen in Urlaub 🤣 Falke. Übrigens bei mir ist es der letzte dieses Jahr, mehr habe ich dann nicht. 😉
26 sep. 19 por el miembro: Pinguin1512
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