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Back on point with my meal plan. Hoping for excellent results four weeks from now.
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1386 kcal
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Grasa: 105,79g | Prot: 77,63g | Carbh: 35,90g.
Desayuno: Cinnamon, Cafegenix Keto Creamer, Now Foods MCT Oil, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Vlasic Kosher Dill Wholes, Avocado Vegetable Oil, Kale, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Chicken or Turkey Divan. Cena: Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Kroger Egg Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. más...
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2570 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de mysize10
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