Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2019
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1990 kcal
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Grasa: 24,81g | Prot: 305,61g | Carbh: 139,09g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Egg (Whole), Jungle Oats, USN Bluelab 100% Whey Protein. Almuerzo: Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel). Cena: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel). Pasa Bocas / Otros: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel), Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. más...
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3119 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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