Diario de Nazlaafh, 24 sep. 19

adonannya ganti tempe dan kentang.

Ver Calendario de Dieta, 24 septiembre 2019:
1442 kcal Grasa: 46,22g | Prot: 56,14g | Carbh: 214,98g.   Desayuno: Greenfields Low Fat Milk, Mentimun (Kupas), Telur Dadar. Almuerzo: Saus Tiram, ABC Saus Sambal, Kraft Cheddar Cheese, Tempe, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Cena: Martabak Telur, Bihun (Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Mangga, Buah Pir, Apel, Keripik Pisang. más...

58 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
enaaaak 😍😍 
24 sep. 19 por el miembro: Ciciliaoktaviane
bagi resep dong :) 
24 sep. 19 por el miembro: ernestojulian
Bagi resep nya dong kak 
24 sep. 19 por el miembro: intan permataraya
wahh waaah kreatif bangeet kak🤩 mau resepnya dong kakaaa🤩🤩🙏🏻 
24 sep. 19 por el miembro: peachylatte
🐾 
24 sep. 19 por el miembro: wiwi_arsih
kreatif dan enak 
24 sep. 19 por el miembro: haerunnisa madras
Resep untuk adonan : kentang 150g,tempe 200g.(dikukus,lalu dihancurkan dan campur tempe dan kentang nya membentuk adonan) Topping : jagung diserut 30g,wortel 30g diserut,dada ayam 50g potong dadu,baput 3 siung,bamer 5 siung,b.bombay 1 semua diiris kasar,daun bawang 2 batang,saos tiram 1sdm,garam sejumput.tumis semua bahan pakai olive oil 1 sdm. Kalo mau tambahi topping sama sosis atau bakso terserah,boleh. Cara membuat : beri olive oil 2sdm diatas teflon, ratakan adonan di teflon jangan terlalu tipis,tusuk adonan dengan garpu,ratakan 2sdm saos abc ke adonan,beri topping diatasnya, beri parutan keju cheedar secukupnya,tambahi saos abc diatas kecu secukupnya,hidupkan kompor dengan api kecil,tutup teflon tunggu hingga matang dan keju meleleh. Selesai.. Selamat mencoba sahabat fs. Pizza nya kalok aku dimakan sama 1 keluarga 😅 
24 sep. 19 por el miembro: Nazlaafh
berapa kalori semuanya? 
24 sep. 19 por el miembro: rindaarrrrn
Kalok semua kurleb 800 kalori, tapi itukan untuk makan sekeluarga kak, gakmungkin kita abis kan semua kan, hehe Dikira-kira aja kak brpa kalori nya.  
24 sep. 19 por el miembro: Nazlaafh

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Nazlaafh


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.