Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2019
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1766 kcal
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Grasa: 57,70g | Prot: 105,12g | Carbh: 196,51g.
Desayuno: Yomo Yogurt Greco Delta Lampone , Vivibio Olio di Cocco Vergine, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico. Almuerzo: Melone, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Pesce Spada, La Molisana Pasta Integrale . Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Primia Carote Crude, Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Natura Sincera Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Melone, Pesca Noce, Fage Risolat Vaniglia 1%. más...
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2188 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Pilates - 1 hora, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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