Diario de lanyamarcelino, 23 sep. 19

Espaguete de abobrinha com molho de atum ❤️

Ver Calendario de Dieta, 23 septiembre 2019:
1304 kcal Grasa: 91,89g | Prot: 74,28g | Carbh: 47,49g.   Desayuno: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Seara Peito de Frango Defumado, Pão Low Carb da Japinha, Café com Açúcar. Almuerzo: Azeitonas Verdes, AICA Champignons Fatiados, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Tarantella Molho de Tomate, Piracanjuba Creme de Leite, Macarrão de Abobrinha, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. Pasa Bocas / Otros: Agtal Amendoim Salgadinho sem Pele, Polenghi Polenguinho, Ameixas. más...

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