Последние три недели сложно было взять себя в руки и считать. Надеюсь глубоко в профицит не ушла. Остановимся пока на том, что 2300-2400 поддержка, с сегодняшнего дня ухожу в дефицит на 1800. От минимального среднего веса +3 кг. Вроде отъелась и отдохнула.
|
2118 kcal
|
Grasa: 98,69g | Prot: 156,23g | Carbh: 147,14g.
Desayuno: Божья Коровка Творог 5%, Магнит Банан. Almuerzo: Агуша Сок Яблоко-Вишня, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Сливочное Масло, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Домик в деревне Молоко 3,2%, Борщ со Свининой. Cena: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Льняное Масло, Огурец (без Кожуры), Жареная Утка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Зеленое Яблоко. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rumyanmi
|