Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2019
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1678 kcal
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Grasa: 23,49g | Prot: 291,35g | Carbh: 80,63g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Egg (Whole), Jungle Oats. Almuerzo: Coffee (Brewed From Grounds), Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Cena: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel), Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: Coffee (Brewed From Grounds), Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel). más...
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3273 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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