Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2019
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1777 kcal
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Grasa: 25,09g | Prot: 306,44g | Carbh: 85,03g.
Desayuno: Jungle Oats, Egg (Whole), Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), USN Bluelab 100% Whey Protein. Almuerzo: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel). Cena: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel), Cucumber (with Peel), Woolworths Venison Biltong . Pasa Bocas / Otros: Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel). más...
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3189 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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