|
Решила с сегодняшнего дня отмечать вне тренировочную активность в дневнике делала это очень очень давно когда пыталась похудеть с 107 ноо так и забросила а щас решила возобновить эту тему
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 42,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1873 kcal
|
Grasa: 70,02g | Prot: 161,36g | Carbh: 152,38g.
Desayuno: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Костромской 45%, Данон Творожный Груша и Банан, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Cena: Яйцо Всмятку, Простоквашино Сметана 10%, Вологодский Молочный Комбинат Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Груша. Pasa Bocas / Otros: Груша, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. más...
|
|
2061 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Limpieza - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|