Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2019
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 25,21g | Prot: 310,39g | Carbh: 78,48g.
Desayuno: USN Bluelab 100% Whey Protein, Woolworths Steel Cut Wholegrain Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Egg (Whole). Almuerzo: Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Cena: Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. más...
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3233 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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