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1271 kcal
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Grasa: 44,53g | Prot: 136,09g | Carbh: 79,64g.
Desayuno: Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Biju Arroz Integral , Salada de Alface com Vegetais Variados, Salmão no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Qualitá Tomate Grape, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Qualitá Tomate Grape, Desfrutti Grelhados Salmão, Pepino (com Casca). Pasa Bocas / Otros: Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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2391 kcal
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Ejercicio:
Kangoo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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