Diario de Iryna.B, 19 sep. 19

Ужин белковый)) творог ,йогурт греческий и zero сироп с лесным орехом 😍ну и чай с молоком

---

760 kcal

Grasa: 23,16g | Prot: 57,70g | Carbh: 80,77g.   Desayuno: Стары Менск Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Верхнедвинский Легкий, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Баклажаны, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Cena: Чай с Молоком, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Красное Яблоко. más...

120 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...