Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2019
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1494 kcal
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Grasa: 63,86g | Prot: 129,18g | Carbh: 95,51g.
Desayuno: Kepala Djenggot Teh Hijau, Cap Cay Kuah, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Diamond Susu UHT Full Cream, Ellenka Fiber Creme. Almuerzo: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Myprotein Impact Whey Isolate. Cena: Soto Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Munchy's Biskies Cheese, Telur Rebus. más...
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1603 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, HIIT - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ameliaditta
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