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346kkal
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1291 kcal
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Grasa: 41,39g | Prot: 88,20g | Carbh: 141,80g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Buncis, Wortel. Almuerzo: Batagor, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih, Kerupuk Udang, Mentimun (dengan Kulit). Cena: Dada Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bayam, Apel Fuji. más...
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1944 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de desy sulisa
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