Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2019
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 52,56g | Prot: 162,20g | Carbh: 89,04g.
Desayuno: Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo Mexido. Almuerzo: Tomates, Cenouras, Alface, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Itambé Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Morangos, Abacate. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dhay Rocha
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