|
nyoba lari ga kuat,zumba kagak ngarti.gym,blm waktunya.workout apa yah?? eh ternyata gw tuh lupa kalo gw dl atlet taekwondo.pas di cek bakar kalori sejamnya aja sebanyak ini..masih kuat lah sejam,,bsok mulai dari 0 lg..kembali ke awal ke hobby favorit
|
1091 kcal
|
Grasa: 17,22g | Prot: 48,96g | Carbh: 189,12g.
Desayuno: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Teh Herbal. Almuerzo: Sayur Campuran, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih, Ikan Kembung. Cena: Cap Cay Kuah, Bihun (Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Nasi Goreng Udang, Jeruk, Apel. más...
|
|
 Comentarios
jalan aja 30 menitan lumayan bakar 200an kalori
14 sep. 19 por el miembro: hardang06
|
hai salam kenal, saya juga dulunya ikutan tae kwon do ^^
kalo menurut saya, sepertinya itu liat latihannya dulu, apakah latihan penguatan fisik seperti hiit cardio, ato full latihan tendangan saja, ato fight/sparing dg lawan main. tapi itu menurut pendapat saya aja sih, mohon maaf kalo salah ☺️🙏🏻
14 sep. 19 por el miembro: dj_hatsuka
|
Nah, lakuin apa yang kamu senangi. Yang penting kamu gerak kamu olahraga 👍💕
14 sep. 19 por el miembro: massilo
|
satu lagi temen2 kamu jangan pusingin berapa yg kebakar. Yang terpenting kamu defisit kalori dan gerak, olahraga.
14 sep. 19 por el miembro: massilo
|
Dj_hatsuka iyah tergantung jg yg kita lakuin yah..senengnya ada tmen taekwondo in jg.hari ini mulai workout,semangat
16 sep. 19 por el miembro: rindra.riana
|
@masiloo nah itu dia karna hobby jd enjoy ngejalaninnya
16 sep. 19 por el miembro: rindra.riana
|
16 sep. 19 por el miembro: dj_hatsuka
|
@rindra kadang orang bingung olahraga apa. Padahal orang diet olahraga mah bebas. Yang paling utama kan makanannya 😌👍 semangat yaah 😁
16 sep. 19 por el miembro: massilo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rindra.riana
|