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Now I am channelling in my weight at 183 and will be stuck around 183 to 179 for a while and this is a tough time for me as it can be depressing, but I know if I keep at it for a while the weight will drop once again.
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83,0 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 15,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2029 kcal
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Grasa: 88,17g | Prot: 99,26g | Carbh: 218,03g.
Desayuno: Butter (Salted), Coffee, Instant Oatmeal, English Muffin. Almuerzo: cheddar cheese. Cena: anchovies, cottage cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: A&W Diet Root Beer (20 oz), Peppermint Candy, Tap Water, ice cream cone. más...
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2731 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 45 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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