Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2019
|
111,8 kg
Disminuído hasta ahora: 29,2 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2865 kcal
|
Grasa: 51,61g | Prot: 73,42g | Carbh: 397,36g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Помидоры, Льняное Масло, Ячневая Каша на Воде, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Almuerzo: Zatecky Gus Пиво Светлое, Вологодское Льняное Масло, Картофель Отварной, Ржаной Хлеб, Борщ. Cena: Белый Хлеб, Шинка, Zatecky Gus Пиво Светлое. más...
|
|
2702 kcal
|
Ejercicio:
жим гантелей сидя - 20 minutos, жим гантелей вверх - 40 minutos, наклоны влево вправо с гант - 16 minutos, наклоны вниз с гантелями - 8 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|