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Après une perte de poids rapide, tout en continuant de respecter mes macros, je prends du poids. La prise est faible, et en y réfléchissant pas inquiétante vu la vitesse de la perte de poids, mais elle m'inquiète quand même un peu.
En mesurant les tours de taille, de hanche, je vois que je n'ai pas pris de volume, donc il se peut que ce kg en plus soit un kg de muscles.
Je pense que je vais bien galérer pour passer sous la barre des 100 kg, mais évidemment, on ne lâche rien !
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3392 kcal
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Grasa: 108,02g | Prot: 205,91g | Carbh: 381,83g.
Desayuno: Oeuf Mollet, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Gerlinéa Barres Pomme Framboise. Almuerzo: Kiwi, Vinaigre Balsamique, Tomates, Concombre (Pelé), Noix de Cajou, Gerlinéa Barres Pomme Framboise. Cena: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Yoplait Panier de Yoplait 0%. Pasa Bocas / Otros: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Gerlinéa Barres Pomme Framboise, La Laitière Maronsui's (68.8g). más...
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3067 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansando - 10 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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