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pessoal faço a dieta flexível queria muda pra los carb alguem pode me ensina como fazer essa dieta
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1383 kcal
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Grasa: 71,73g | Prot: 63,72g | Carbh: 126,79g.
Desayuno: Banana Prata. Almuerzo: Pirão, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Cozido. Cena: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Regina Queijo Coalho Espeto, Perdigão Hambúrguer de Frango, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Antarctica Guaraná (Lata), Vitarella Biscoito Treloso Chocolate. más...
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2340 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 5 minutos, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de manoellarayannepereira
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