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12 sep. 19
Diario de ly_orange, 12 sep. 19
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23 kg Muskeln. Beine müssen ran.
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, 12 septiembre 2019:
1979 kcal
Grasa: 134,31g | Prot: 145,60g | Carbh: 43,17g.
Desayuno:
DM Leinsamen Geschrotet , Milch (Vollmilch), Penny Markt Camembert.
Almuerzo:
Lidl Griechischer Joghurt, KATO Bratwürstchen, Gekochtes Ei, Gemischter Salat.
Cena:
Zimbo Zwiebelmett, Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Kerrygold Butter.
Pasa Bocas / Otros:
Milsani Creme Fraiche, REWE Eiweißbrot, Cevapcici.
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2392 kcal
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Sentado - 9 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Compras - 30 minutos.
más...
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🏋️♀️
12 sep. 19 por el miembro:
ly_orange
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