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oscilando... monstra atrasada e inchada
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1585 kcal
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Grasa: 47,23g | Prot: 104,55g | Carbh: 189,73g.
Desayuno: Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Abacaxi, Jussara Leite Desnatado, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Turma da Mônica Maçã, Banana Caturra, Mamão. Almuerzo: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Catupiry Requeijão Cremoso, Pimentão Vermelho, Cebolas Vermelhas, Beterraba Cozida, Tomates Cereja, Mostarda Dijon. Cena: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Açúcar Mascavo, Ovo, Bifum Macarrão Oriental. Pasa Bocas / Otros: Jussara Leite Desnatado, AdeS Leite de Soja Original, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia. más...
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2146 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Correr - 10/kph - 20 minutos, Pilates - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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