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Biensken
Diario
11 sep. 19
Diario de Biensken, 11 sep. 19
Perfil de Biensken
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🦉 Egal was noch kommt!
ICH BIN EIN UHU! 😀🎉
99,7 kg
Disminuído hasta ahora:
25,3 kg
.
Aún para ir:
24,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 septiembre 2019:
1489 kcal
Grasa: 52,79g | Prot: 159,12g | Carbh: 79,53g.
Desayuno:
Ei (Ganz), Mestemacher Eiweißbrot.
Cena:
Exquisa Fitline Protein Vanille, Hähnchenbrustfilet, Alnatura Ganze Tomaten, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Alnatura Tomatenmark, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln.
Pasa Bocas / Otros:
Kefir.
más...
3235 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
87 Seguidores
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Comentarios
Juchhuuu gratuliere ! Ich warte auch auf den Vogel
12 sep. 19 por el miembro:
tamina75
Vielen Dank Euch allen auch für Eure Unterstützung und Motivation! 😊💕 Ich hoffe ich kann Euch das zurück geben!
12 sep. 19 por el miembro:
Biensken
Wow, super toll gemacht 🎉 Kannst Stolz drauf sein 😊 Weiter so 👍🍀
12 sep. 19 por el miembro:
wuschel_75
Das ist ja toll, gratuliere dir ganz herzlich und freue mich mit dir mit 🎉🎉🎉🍀🍀🍀🤗
12 sep. 19 por el miembro:
Schlumpfine_
Super 👏🏼👏🏼👏🏼
12 sep. 19 por el miembro:
Sabi1965
Super, Glückwunsch 🎉🎉🎈🎈👍👍
13 sep. 19 por el miembro:
Levka...
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