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11 sep. 19
Diario de rgarciaacosta, 11 sep. 19
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No tiene buen aspecto, pero a mi me sabe a gloria despues de una hora y pico de piernas a full, arroz integral hervido con atun al natural . A tope con los nuevos objetivos 💪💪😅😅
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, 11 septiembre 2019:
1779 kcal
Grasa: 28,27g | Prot: 171,40g | Carbh: 200,73g.
Desayuno:
Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Arroz Integral, Café, Plátano, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café.
Almuerzo:
Piña, Hacendado Arroz Integral, Ternera Magra.
Cena:
Merluza Plancha, Hacendado Arroz Integral.
Pasa Bocas / Otros:
Café, Hacendado Jamón Serrano, Batido Proteinas, Hacendado Tortitas de Arroz.
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1740 kcal
Ejercicio:
piernas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
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Comentarios
Todo un clásico!!! a tope con esos objetivos....💪💪💪
11 sep. 19 por el miembro:
virgisalas5
A mi me encanta así sin nada también😋😋
11 sep. 19 por el miembro:
kaki...
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