Diario de olga gwozdikina, 11 sep. 19

Пшенная каша не задалась! Пришлось из нее печь пшенные оладушки. Как вы так красиво все фотографируете сверху? я тоже попыталась!

---

2136 kcal

Grasa: 60,05g | Prot: 179,77g | Carbh: 223,49g.   Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Almuerzo: Президент Сыр Плавленый, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебец, Хреновина, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка, Гороховая Каша. Cena: Яблочное Варенье, Простоквашино Творог 2%, Верес Горошек Зеленый, Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Помидоры, Лук, Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Варенье из Смородины, Яичный Белок, Яблочное Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Хлебец, Гороховая Каша, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Творог 2%. más...

3556 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 34 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cross Training - 1 hora y 20 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 11 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...